تم النسخ!
كفتة الفراخ في الطاسة: الوصفة المنقذة للغداء السريع
 |
| كفتة الفراخ في الطاسة، الحل السحري لوجبة غداء متكاملة في أقل من نصف ساعة |
هل تعودين من العمل مرهقة وتبحثين عن وجبة لا تستغرق وقوفاً طويلاً في المطبخ؟ كفتة الفراخ في الطاسة هي إجابتك السحرية. تخيلي أصابع كفتة ذهبية، مقرمشة قليلاً من الخارج وطرية للغاية من الداخل، تفوح منها رائحة التوابل والكسبرة، وكل هذا دون الحاجة لتشغيل الفرن وانتظار وقت طويل. تعتمد هذه الوصفة على صدور الدجاج المفرومة التي تمتاز بسرعة النضج، مع خلطة توابل ذكية تضمن لكِ طعماً ينافس المطاعم.[1]
وترى الكاتبة أن: المشكلة الأزلية في كفتة الفراخ هي أنها قد تصبح جافة (Dry) بسرعة عكس اللحمة الحمراء. السر الذي اكتشفته بعد تجارب كثيرة هو إضافة ملعقة صغيرة من البيكنج بودر وقطعة صغيرة من اللية الضاني أو ملعقة سمنة بلدي داخل العجينة. هذا المكون البسيط يحول الكفتة من "مجرد فراخ مفرومة" إلى كفتة هشة ودسمة تذوب في الفم.
في السطور القادمة، سأشارككِ الطريقة المعتمدة التي تضمن عدم تفكك الكفتة في الطاسة، وكيفية الحصول على اللون الذهبي المثالي.
المقادير المضبوطة لتماسك مثالي
نجاح كفتة الطاسة يعتمد 90% على توازن المكونات وقلة السوائل فيها.
هل تعلمين؟ أن استخدام الوراك المخلية مع الصدور بنسبة 1:1 يعطي نتيجة أفضل بكثير من استخدام الصدور فقط؟ الدهون الطبيعية في الوراك تحافظ على رطوبة الكفتة أثناء التسوية في الطاسة.[2]
جدول المكونات
| المكون | الكمية | ملاحظات |
|---|---|---|
| دجاج مفروم (صدور ووراك) | 500 جرام | يمكن فرمها في الكبة |
| بصل مبشور ومصفى | 1 حبة متوسطة | بدون ماء نهائياً |
| بقسماط ناعم | 3 ملاعق كبيرة | لربط القوام |
| بقدونس مفروم | 2 ملعقة كبيرة | أوراق فقط |
| ثوم مفروم | 2 فص | |
| بيكنج بودر | ½ ملعقة صغيرة | للهشاشة |
| توابل (ملح، فلفل، بابريكا) | حسب الرغبة | بهارات فراخ اختيارية |
خطوات التحضير خطوة بخطوة
السرعة والسهولة هما عنوان هذه الوصفة. لن تحتاجي لأدوات معقدة.
| م | الخطوة | الشرح |
|---|---|---|
| 1 | تجهيز الخضار | ابشري البصل واعصريه جيداً من الماء (احتفظي بماء البصل للتصبيع). افرمي البقدونس ناعماً جداً وخذي الورق فقط. |
| 2 | عجن الكفتة | في وعاء عميق، ضعي الفراخ المفرومة، تفل البصل، الثوم، البقسماط، البقدونس، والبيكنج بودر والتوابل. اعجني الخليط بيدك جيداً لمدة 5 دقائق حتى تظهر خيوط بيضاء (أنسجة اللحم تتداخل). |
| 3 | التشكيل | بللي يدك بماء البصل المضاف إليه قليل من الزيت والملح والفلفل. شكلي الكفتة أصابع متوسطة الحجم أو أقراص حسب الرغبة. |
| 4 | التسوية في الطاسة | سخني طاسة غير لاصقة (تيفال أو جرانيت) بها ملعقتين زيت وزبدة. انزلي بأصابع الكفتة ولا تقلبيها إلا بعد أن تأخذ لوناً ذهبياً من الأسفل وتتماسك. قلبيها على جميع الجهات حتى تمام النضج (حوالي 7-10 دقائق). |
وهذا يشبه: فكرة "البرجر المنزلي"، حيث نعتمد على حرارة الطاسة المباشرة لحبس السوائل داخل اللحم (Searing)، مما يعطي طبقة خارجية مقرمشة وقلباً طرياً، بدلاً من تجفيفها في الفرن لفترة طويلة.
تذكر دائماً: أن كفتة الفراخ تتناغم بشكل رائع مع صوص الثومية أو الطحينة، والمكرونة بالصلصة الحمراء. يمكنكِ أيضاً عمل سندوتشات سريعة منها للأطفال مع الخس والطماطم.
معلومات تهمكِ
وقت التحضير
| الوقت | المدة |
|---|---|
| وقت التحضير | 15 دقيقة |
| وقت الطهي | 10 دقائق |
| الوقت الإجمالي | 25 دقيقة |
عدد الأفراد
| الوصفة تكفي |
|---|
| 3 - 4 أشخاص |
المعلومات الغذائية (تقريبي)
| العنصر الغذائي | القيمة لكل حصة (3 أصابع) |
|---|---|
| السعرات الحرارية (Calories) | 220 سعرة حرارية |
| البروتين | 28 جرام |
| الدهون | 10 جرام |
| الكربوهيدرات | 5 جرام |
* القيم تقديرية وقد تختلف بناءً على نوع الدجاج (صدور/وراك) وكمية الزيت المستخدمة.
أسرار لنجاح وصفتكِ من المرة الأولى
للحصول على كفتة مثالية بدون أخطاء، إليكِ هذه النصائح الإضافية:
نصيحة ذهبية: إذا كانت العجينة تلتصق بيدك أثناء التشكيل، لا تضيفي المزيد من البقسماط حتى لا تجف الكفتة. بدلاً من ذلك، ضعي العجينة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة "تتشمع"، أو ادهني يدك بالزيت جيداً أثناء التشكيل.
تحذير هام: احذري من تكديس الطاسة بالكثير من الكفتة في وقت واحد. هذا سيؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الزيت فجأة، مما يجعل الكفتة تفرز ماءها وتصبح مسلوقة بدلاً من محمرة ومشوية.
- التدخين: ضعي قطعة فحم مشتعلة في ورقة فويل داخل الطاسة بعد التسوية واطفئيها بقطرة زيت، ثم غطي الطاسة فوراً للحصول على رائحة الشواء.
- التخزين: يمكنكِ مضاعفة الكمية وتشكيل الكفتة وحفظها في الفريزر في أطباق فوم بينها أكياس بلاستيك لوقت الحاجة.
خلاصة القول: كفتة الفراخ في الطاسة تعتمد على تصفية البصل جيداً، استخدام مزيج من الصدور والوراك، وعدم التقليب المستمر حتى تتماسك الطبقة الخارجية. وصفة سهلة وسريعة تناسب المبتدئين.
رسالة أخيرة: لا تترددي في مضاعفة الكمية وتفريز نصفها مشكلاً وجاهزاً على التسوية. هذه الكفتة هي "المنقذ" الحقيقي في الأيام المزدحمة. جربيها اليوم وستعتمدينها في منيو الأسبوع!
بذلك تكونين قد أعددتِ أشهى كفتة فراخ في الطاسة بأقل مجهود. وصفة تجمع بين الطعم البيتي الأصيل والسرعة العصرية. لا تنسي مشاركة الوصفة مع صديقاتك وتجربتها مع صوصات مختلفة!
