تم النسخ!
طريقة عمل صينية الكفتة بالطحينة: وصفتك السريعة لطبق رئيسي فاخر
![]() |
| صينية الكفتة بالطحينة، طبق غني بالنكهات يجمع بين طراوة اللحم وكريمة الطحينة. |
تبحثين عن طبق رئيسي يجمع بين سهولة التحضير والطعم الفاخر الذي يبهر العائلة والضيوف؟ صينية الكفتة بالطحينة هي خيارك الأمثل. هذا الطبق الشعبي في المطبخ العربي يجمع بين كرات اللحم المفروم الطرية والغنية بالبهارات، وصلصة الطحينة الكريمية ذات المذاق المميز، ليخبزا معًا في الفرن ويكتسبا لونًا ذهبيًا شهيًا. إنه طبق متكامل غني بالبروتين ومثالي للغداء أو العشاء، ويمكن تقديمه بجانب الأرز الأبيض أو الخبز العربي.
وترى الكاتبة أن: سر نجاح هذا الطبق يكمن في خطوتين بسيطتين: الأولى هي عدم المبالغة في عجن الكفتة للحفاظ على قوامها الطري، والثانية هي موازنة صلصة الطحينة بشكل مثالي. القليل من عصير الليمون يبرز النكهة، بينما يمنح اللبن الزبادي الصلصة قوامًا كريميًا ويمنعها من أن تصبح جافة في الفرن.
في هذا المقال، سنقدم لكِ الوصفة الكاملة خطوة بخطوة، مع كل الأسرار والنصائح لتحضير أشهى صينية كفتة بالطحينة على الإطلاق.
مقادير ستعشقينها
لتحضير هذه الوصفة الشهية، ستحتاجين إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في كل مطبخ.
هل تعلمين؟ أن الطحينة، المصنوعة من بذور السمسم، هي مصدر ممتاز للكالسيوم والحديد والدهون الصحية غير المشبعة، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط شهيًا بل ومغذيًا أيضًا.
جدول المقادير
| المكون | الكمية | ملاحظات |
|---|---|---|
| للكفتة | ||
| لحم بقري مفروم | 500 جرام | يفضل أن يحتوي على نسبة 20% دهن |
| بصلة متوسطة | 1 حبة | مفرومة ناعمًا ومصفاة من الماء |
| بقدونس طازج | ½ كوب | مفروم ناعمًا |
| ملح | 1 ملعقة صغيرة | أو حسب الذوق |
| فلفل أسود | ½ ملعقة صغيرة | |
| بهارات مشكلة (سبع بهارات) | 1 ملعقة صغيرة | |
| لصلصة الطحينة | ||
| طحينة | 1 كوب | |
| لبن زبادي | ½ كوب | يمنح قوامًا كريميًا |
| عصير ليمون | ¼ كوب | طازج |
| ماء دافئ | 1 كوب | أو أكثر حسب قوام الصلصة |
| ثوم مهروس | 2 فص | |
| ملح | ½ ملعقة صغيرة | |
خطوات التحضير
اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحصلي على طبق مثالي.
| م | الخطوة | الشرح |
|---|---|---|
| 1 | تحضير الكفتة | في وعاء كبير، اخلطي اللحم المفروم مع البصل المصفى، البقدونس، الملح، الفلفل الأسود، والبهارات المشكلة. اخلطي المكونات بلطف بأطراف أصابعك حتى تتجانس. شكلي الخليط إلى كرات متوسطة الحجم أو أصابع. |
| 2 | تحضير الصينية | سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. يمكنكِ إضافة شرائح من البطاطس أو الطماطم في قاع صينية الخبز (اختياري). رصي كرات الكفتة في الصينية مع ترك مسافة صغيرة بينها. |
| 3 | تحضير صلصة الطحينة | في وعاء، ضعي الطحينة، اللبن الزبادي، عصير الليمون، الثوم، والملح. ابدئي بإضافة الماء الدافئ تدريجيًا مع الخفق المستمر حتى تحصلي على صلصة ناعمة وكريمية بالقوام المرغوب. |
| 4 | الخبز في الفرن | صبي صلصة الطحينة فوق كرات الكفتة في الصينية لتغطيها بالكامل. أدخلي الصينية إلى الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى تنضج الكفتة وتصبح الصلصة كثيفة وتكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا من الأعلى. |
| 5 | التقديم | أخرجي الصينية من الفرن وزينيها بالبقدونس المفروم أو الصنوبر المحمص. قدميها ساخنة بجانب الأرز الأبيض أو الخبز العربي. |
وهذا يشبه: تحضير اللازانيا الشهيرة. فكما يتم رص طبقات الباستا واللحم والصلصة لتتداخل نكهاتها في الفرن، هنا يتم رص الكفتة وتغطيتها بصلصة الطحينة لتتشرب كل النكهات وتخرج طبقًا متناغمًا وغنيًا لا يمكن مقاومته.
معلومات تهمكِ
وقت التحضير
| الوقت | المدة |
|---|---|
| وقت التحضير | 15 دقيقة |
| وقت الطهي | 30 دقيقة |
| الوقت الإجمالي | 45 دقيقة |
عدد الأفراد
| الوصفة تكفي |
|---|
| 4 - 6 أشخاص |
المعلومات الغذائية (تقريبي)
| العنصر الغذائي | القيمة لكل حصة |
|---|---|
| السعرات الحرارية (Calories) | ~450 سعرة حرارية |
| البروتين | 25 جرام |
| الدهون | 35 جرام |
| الكربوهيدرات | 8 جرام |
* القيم تقديرية وقد تختلف بناءً على نوع اللحم المستخدم وكمية الدهون.
أسرار لنجاح وصفتكِ
نصيحة ذهبية: للحصول على نكهة أغنى، قومي بتحمير كرات الكفتة في مقلاة مع قليل من الزيت قبل رصها في الصينية. هذه الخطوة تمنحها لونًا جميلًا وتحبس العصارة بداخلها، مما يجعلها أكثر طراوة.
تحذير هام: عند تحضير صلصة الطحينة، أضيفي الماء الدافئ ببطء شديد. إذا أضفتِ كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، قد تتكتل الطحينة ويصعب الحصول على قوام ناعم.
تذكرى دائماً: تصفية ماء البصل المفروم خطوة حاسمة. ماء البصل الزائد يمكن أن يجعل الكفتة طرية أكثر من اللازم وتفقد تماسكها أثناء الخبز. احتفظي بماء البصل لاستخدامه في تتبيل الدجاج أو اللحم في وصفات أخرى.
خلاصة القول: صينية الكفتة بالطحينة طبق سهل وسريع يعتمد على خلط اللحم المفروم مع البصل والبقدونس، وتشكيله، ثم خبزه في الفرن مع صلصة كريمية من الطحينة واللبن والليمون. النتيجة هي وجبة عائلية فاخرة في أقل من ساعة.
رسالة أخيرة: لا تخافي من التجربة! يمكنكِ إضافة دبس الرمان إلى صلصة الطحينة لإضافة لمسة من الحموضة الحلوة، أو رش السماق على الوجه قبل التقديم. اجعلي الوصفة خاصة بكِ واستمتعي بها مع أحبائك.
المصادر
- - مطبخ سيدتي
- - شيفا
- - كوكباد
- - وصفاتي


















